Mein Angebot
Yoga Kursstunden zur Förderung von Bewegung, Entspannung und Erholung 
* Laufender Kursunterricht
* Kleine Gruppen
* Präventionskurse (10 Termine)
* anerkannt von vielen Krankenkassen
* Yoga individuell therapeutisch

Yogapraxis: Körper-, Atem- und Meditationsübungen

Yoga ist mehr als körperliche Ertüchtigung. Yoga kann mehr als Sport.
Yoga ist eine Haltung, ein Zustand, den man durch stetes Üben erreichen kann.
Dieser Zustand bezeichnet die Verbindung und Vereinigung von Körper,
Atem und Geist. Yoga dient der Stärkung und Stabilisierung des Körpers
sowie des Atems und lässt dabei den Geist, unsere Gedanken zur Ruhe kommen.

AKTUELLES

Für Kurse, die als Präventionskurs gebucht werden, geben die meisten
gesetzlichen Krankenkassen Zuschüsse! Fragen Sie nach.



Telefonische SPRECHZEIT: Montags 16 bis 17 Uhr
0171 2844092

Hinweis zu unser aller Schutz: Bei jeglichen Erkältungssymptomen bitte ich vorübergehend von einer Teilnahme am Gruppenunterricht abzusehen. 
Damit vermeiden wir die Weitergabe von Infektionserkrankungen.

Yoga Individuell
Unterricht als therapeutische Begleitung

5 Block-Termine nach Vereinbarung

Gruppenunterricht wöchentlich fortlaufende Kurse
 

Montag 18:00 - 19:05 Uhr

Präventionskurs Warteliste

NEU vs. ab April
Mittwoch 17:30 - 18:30

  Donnerstag 11:15 - 12:05 Uhr 
Präventionskurs 2 Plätze frei

Einzelunterricht

Termine nach Vereinbarung

Viniyoga als individuelle Begleitung

Yoga "therapeutisch" bedeutet eine persönliche Yogapraxis nur für Sie, die in Ihren persönlichen Alltag passt! Yoga regelmäßig individuell geübt hilft Energie zu tanken, innere Klarheit und Ruhe zu finden, Abstand zu den Anforderungen des Alltags zu schaffen, Stress-, Burnout- oder auch Long Covid Symptome besser zu bewältigen. Der Yoga hat dafür eine Vielzahl von Techniken. Ich suche gemeinsam mit Ihnen die passenden und wirksamsten aus. Wir entwickeln eine individuelle Praxis, die eigenständig zu Hause geübt werden kann. Ziel ist es Einschränkungen, Beschwerden oder andere Bedürfnisse positiv zu beeinflussen. Manchmal sind die Grenzen für die Beeinflussung eng gesteckt (wie z. B. bei Krankheitsbildern). Doch auch dann kann eine eigene Yogapraxis helfen, mit den Dingen, die einen bedrücken, besser umzugehen - kann Selbstheilungskräfte mobilisieren und neues Selbstvertrauen schaffen.

Viniyoga in der Gruppe

Viniyoga - das ist eine sanfte Form des Hatha Yoga,  die sich an den individuellen Möglichkeiten eines jeden Einzelnen orientiert.

Im Gruppenunterricht mit max. acht Personen wähle ich Übungen so aus, dass sie Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrer individuellen Lebenssituation entsprechen. Die Kurse sind nicht aufeinander aufbauend. Es kann also jederzeit teilgenommen werden.

Praktiziert wird ein Yoga nicht nach einer Stil-Form, sondern angepasst, dabei kreativ und kompetent - für die Übenden transparent und nachvollziehbar. Der Unterricht ist frei von Akrobatik, religiösen Bezügen oder Pseudowissenschaft.