Seit mehr als 25 Jahren praktiziere ich regelmäßig Yoga - neben meinen beruflichen Tätigkeiten als Lehrerin, Journalistin und Ministerial-Referentin. Im Laufe dieser Zeit habe ich erfahren können, wie man von der Wirksamkeit des Yoga persönlich und nachhaltig in allen Lebensbereichen profitiert. Seit 2013 unterrichte ich auch selbst: Basierend auf einer hochqualifizierten, siebenjährigen Aus- und Weiterbildung, bin ich sowohl in der Yogalehre als auch in der Yogatherapie zertifiziert. Ich praktiziere und unterrichte nach den Kriterien des Berliner Yogazentrums (www.byz.de) in der Richtung des Viniyoga. Viniyoga ist weniger Yoga Stil, als vielmehr ein an persönliche und individuelle Bedürfnisse angepasster Yoga, den ich in kleinen Gruppen bis max. acht Personen oder individuell in der Yogatherapie unterrichte.

Die Schwerpunkte in meinem Unterricht liegen auf Körper-, Atem-, und Konzentrationsübungen mit den Mitteln des Yoga: Asana - Pranayama - Meditation. Viniyoga zu praktizieren ist weder eine Frage des Alters, des Geschlechts oder der Fitness:  Ob Sie beweglich sind oder sich unbeweglich fühlen, ob Sie körperlich eingeschränkt sind, Rücken-, Knie,- oder Schulterprobleme haben, ob Sie jung oder alt sind oder Sie  Beweglichkeit und Entspannung suchen - Sie profitieren! Wenn Sie sich regelmäßig Zeit für Yoga nehmen - ob im Gruppen- oder Einzelunterricht oder für sich zu Hause. Der Kursunterricht ist ausgerichtet auf das Zusammenspiel zwischen Körper, Atem und Geist.  Es kommt dabei nicht auf die perfekte Form an, sondern auf die Wirkung bei Ihnen. Dabei lege ich Wert auf achtsames Unterrichten und achtsames Üben. Der einzelne Mensch, seine Motivation, sein Anliegen und seine Erfahrungen stehen im Mittelpunkt.

Ich biete einen Yoga an, der der Tradition des indischen Lehrers T. K .V. Desikachar sowie dessen Vater und Lehrer T. Krishnamacharya verbunden ist. Der Yoga hiernach ist frei von Religiosität und allein der Tatsache verpflichtet, dass Gesundheit und Wohlbefinden eine sehr wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben sind. Zugleich impliziert dies, dass wir hierfür eigene Verantwortung tragen. Das regelmäßige Üben des Yoga kann dafür ein wichtiger Impuls sein. Die einzelnen Yoga-Übungen werden individuell angepasst; d.h. im Mittelpunkt stehen nicht standardisierte Techniken oder akrobatische Haltungen, sondern immer Sie als übende Person! Ganz gleich, wann Sie beginnen, eine angepasste Yogapraxis ist zu jeder Zeit und bis ins hohe Alter möglich - ja sogar ausdrücklich empfohlen.