Mein Angebot

Yoga * Yogatherapie * Atemtraining *  Bewegungstraining

Kursunterricht in kleinen Gruppen bis zu sechs Teilnehmende
Präventionskurse - anerkannt & bezuschusst von vielen Krankenkassen 
Einzelunterricht
Yoga individuell  Yogapraxis für zu Hause 
Atemübungen mit den Mitteln des Yoga

AKTUELLES

Februar 2024 Mo  (5.2.) & Do (1.2.) Start neue Präventionskurse 10 Stunden / Kurseinheiten bis 29. April

Mai 2024 "coming up" Yoga für Schwangere" - Anmeldung erbeten
Ort: Gierkeplatz 2b

Neu: Die 10-Karte ist künftig sechs Monate gültig
 

Hinweis zu unser aller Schutz:
Bei jeglichen Erkältungssymptomen bitte ich von einer Teilnahme abzusehen.  Dies dient der Vermeidung der Weitergabe von Infektionserkrankungen.

 Yoga individuell - Yogatherapie
 

Eine persönliche Yogapraxis für Sie: den eigenen Körper und Atem positiv erleben, Energie tanken, zu sich kommen, innere Klarheit und Ruhe finden, Abstand zu den Anforderungen des Alltags schaffen, Stress besser bewältigen... Wenn Sie das erreichen wollen, dann ist ein persönliches Yoga-Übungsprogramm das Richtige für Sie. Der Yoga hat dafür eine Vielzahl von Techniken. Ich suche für Sie und gemeinsam mit Ihnen die passenden und wirksamsten aus. Yogatherapie bedeutet die Entwicklung einer individuellen Yogapraxis, die eigenständig zu Hause geübt werden kann und die in IHREN Alltag passt. Ziel ist es, damit Einschränkungen oder Beschwerden positiv zu beeinflussen – seien sie körperlicher oder seelischer Art. Manchmal sind die Grenzen für die Beeinflussung von Beschwerden eng gesteckt. Doch auch dann kann eine Yogapraxis helfen, mit Einschränkungen und Leiden besser umzugehen, kann Selbstheilungskräfte mobilisieren und neues Selbstvertrauen schaffen. Weiterlesen  

Yoga in der Gruppe

Yoga ist mehr als körperliche Ertüchtigung. Yoga kann mehr als Sport. Yoga ist eine Haltung, ein Zustand, den man durch üben erreichen kann. Dieser Zustand bezeichnet die  Verbindung und Vereinigung von Körper, Atem und Geist. Yoga dient der Stärkung und Stabilisierung des Körpers sowie des Atems und lässt dabei den Geist zur Ruhe kommen. Im Gruppenunterricht wähle ich Übungen so aus, dass Sie Ihren persönlichen Bedürfnissen und Ihrer individuellen Lebenssituation entsprechen. Die Kurse sind nicht aufeinander aufbauend. Es kann also jederzeit teilgenommen werden. Der Unterricht ist frei von Akrobatik, religiösen Bezügen oder Pseudowissenschaft. Praktiziert wird ein Yoga nicht nach einem Stil, sondern angepasst, kompetent, kreativ und für die Übenden transparent und nachvollziehbar: Viniyoga. Das ist eine sanfte Form des Hatha Yoga, die sich an den individuellen Möglichkeiten orientiert  Weiterlesen