Ich bin Lehrerin, Journalistin und Referentin. Seit fast 24 Jahren praktiziere ich selbst regelmäßig Yoga. Im Laufe dieser Zeit habe ich erfahren, wie ich von der Wirksamkeit des Yoga persönlich und nachhaltig profitieren kann. Zum Yoga habe ich gefunden nach gesundheitlichen Be- und beruflichen Überlastungen. Seit 2013 unterrichte ich auch selbst. Basierend auf einer hochqualifizierten, siebenjährigen Aus- und Weiterbildung, bin ich sowohl in der Yogalehre als auch in der Yogatherapie zertifiziert. Ich praktiziere und unterrichte nach den Kriterien des Berliner Yogazentrums (BYZ) in der Richtung des Viniyoga, einem an persönliche Bedürfnisse angepasstem Yoga. Die Schwerpunkte in meinem Unterricht liegen auf Körper-, Atem-, und Konzentrationsübungen mit den Mitteln des Yoga: asana - pranayama - Meditation.

Viniyoga ist weder eine Frage des Geschlechts, des Alters oder der Fitness:  Ob Sie beweglich sind oder sich unbeweglich und steif fühlen, ob Sie körperlich eingeschränkt sind, ob Sie Rücken-, Knie,- Hüft- oder Schulterprobleme haben, oder Sie nur Ihre Beweglichkeit trainieren wollen, ob Sie jung oder alt sind - Sie profitieren, wenn Sie sich regelmäßig etwas Zeit für Yoga nehmen - egal ob im Gruppen- oder Einzelunterricht oder für sich zu Hause! Im Zentrum meines Unterrichts steht das Zusammenspiel zwischen Körper, Atem und Geist. Daher lege ich Wert auf achtsames Unterrichten und achtsames Üben. Es kommt dabei nicht auf die perfekte Form an, sondern auf die Wirkung bei Ihnen. Im Mittelpunkt steht für mich der einzelne Mensch, seine Motivation, sein Anliegen und seine Erfahrungen. Egal, wann Sie beginnen; eine angepasste Yogapraxis ist zu jeder Zeit und bis ins hohe Alter möglich - ja sogar ausdrücklich empfohlen. Wer regelmäßig übt, kann sich mithilfe von Yoga eine hohe Beweglichkeit erhalten sowie dabei Aufmerksamkeit und Bewusstheit schulen.  

Ich biete einen Yoga an, der der Tradition des indischen Lehrers T. K .V. Desikachar sowie dessen Vater und Lehrer T. Krishnamacharya verbunden ist. Der Yoga hiernach ist frei von Religiosität und allein der Tatsache verpflichtet, dass Gesundheit und Wohlbefinden eine sehr wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben sind. Zugleich impliziert dies, dass wir hierfür eigene Verantwortung tragen. Das regelmäßige Üben des Yoga kann dafür ein wichtiger Impuls sein. Die einzelnen Yoga-Übungen werden individuell angepasst; d.h. im Mittelpunkt stehen nicht standardisierte Techniken oder akrobatische Haltungen, sondern immer Sie als übende Person! 

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